Para consumo, encontramos ela por aí após ser secada e transformada em forma de pó ou cápsulas. Além disso, possui compostos que são imunoestimulantes, como a inulina e a ficocianina, que possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anti-tumorais. Uma pesquisa realizada pela School of Psychology and Sports Sciences mostrou que ciclistas do sexo masculino melhoraram seu desempenho após 14 dias de consumo da maca peruana. Eles diminuíram o tempo que levavam para completar uma prova de 40 km e mostraram mais disposição.
Como Tomar Spirulina Para Emagrecer (e Outras Indicações)
A planta Maca Peruana, cientificamente Lepidium Meyenii, é um tubérculo cultivado nas montanhas do Peru e em grandes altitudes, como na Cordilheira dos Andes. Essa alga também pode ter um papel importante para o tratamento de transtornos neurológicos e da artrite.
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A maca peruana é rica em nutrientes, e nós sabemos que eles são fundamentais para auxiliar no funcionamento correto de nosso organismo. A maca peruana consumida após o exercício ajuda a reduzir a fadiga muscular e dores, pois diminui a quantidade de ácido lático e ácido malônico no organismo. A erva pode prevenir a diabetes devido à forte ação de suas fibras, conforme informou a Associação Brasileira de Nutrologia . Ela age diretamente na redução da velocidade de absorção de glicose em seu corpo, controlando assim a taxa de açúcar no sangue.
Devido a ação antioxidante desses componentes, a produção e ação da insulina são melhorados. Estudos e pesquisas realizados com ratos de laboratórios apontam a Maca Peruana como um aliado no controle da glicemia, devido a presença de flavonóides e fenóis. Não é indicado que se faça tratamentos por conta própria, sem orientação médica. Dessa maneira, a Maca Peruana também pode ser indicada como um aliado para o tratamento de pacientes com diabetes. Não se esqueça da importância de conversar com o seu médico sobre a possibilidade de incluir Maca Peruana na sua rotina.
Para se ter uma ideia do que isso significa, vale lembrar que 100 g deleiteoferecem cerca de 100 mg do mineral. A prática regular de exercícios e a exposição solar saudável também são recomendadas para evitar a osteoporose. A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/dia, na forma de cápsulas ou pó. Junto com um plano alimentar, por outro lado, ganha-se um grande aliado.
Faz Bem Para A Memória E Auxilia No Processo De Aprendizagem
Esta planta tuberosa cujo bulbo se assemelha a uma cebola se utiliza há milhares de anos como alimento e planta medicinal pelos peruanos. Fortalece o sistema imunológicoA maca peruana também é conhecida por funcionar como um revigorante para o organismo. O ômega 9 nela presente também atua sobre o colesterol, diminuindo o nível total e do colesterol ruim e aumentando as taxas do bom colesterol . Entretanto, apenas o consumo do alimento sem qualquer mudança de hábito ou acompanhamento não apresentará mudanças significativas. Por ser um produto viagra natural onde comprar Writeablog (mais informações sobre isto) dificilmente apresentará algum efeito colateral quando consumida conforme indicações. Você deve ficar ciente, que o consumo de alimentos muitos calóricos pode levar ao ganho de peso e ao ganho de gordura abdominal.
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Essas substâncias podem afastar a inflamação do corpo e ajudar na proteção contra o câncer, problemas cardíacos e outras doenças crônicas. O importante no caso de qualquer fitoterápico é verificar a origem, pureza e concentração do produto, portanto, verificar se a maca que vai consumir é de procedência segura. Além disso, a suplementação Maca Peruana também ajuda a prolongar a sensação de saciedade, pois é rica em fibras. Já em se tratando do emagrecimento, a Maca Peruana pode ser um excelente aliado. Por consequência, ela ajuda a proporcionar um envelhecimento mais saudável, aumenta a longevidade e vitalidade, o que a torna indispensável em qualquer fase da vida. Como esse tipo de suplementação reduz a fadiga e aumenta o desempenho, ela pode ajudar para que os treinos e a prática de atividades físicas sejam mais intensos e, assim, se tenha mais gasto energético. Em primeiro lugar, a Maca Peruana atua no estímulo à produção de hormônios no organismo e, desta maneira, é possível o tratamento de deficiências hormonais e um melhor equilíbrio hormonal em geral. Ela é conhecida como uma planta adaptógena, que como o próprio nome sugere, auxilia na adaptação à condições adversas do ambiente, aumentando a força e a resistência muscular.
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Um ponto de atenção é quando o produto não for de boa procedência ou tiver outras substâncias em sua composição, essas podem causar algum efeito colateral ou danos à saúde. Atletas e praticantes de atividades físicas que estão em busca de ganho de massa muscular podem se beneficiar do suplemento Maca Peruana.