Essas substâncias podem afastar a inflamação do corpo e ajudar na proteção contra o câncer, problemas cardíacos e outras doenças crônicas. A maca peruana ajuda a combater os radicais livres, que podem danificar as células do corpo e causar câncer. A maca peruana também é capaz de auxiliar o processo de espermatogênese, ou seja, aumenta a produção e mobilidade dos espermatozoides, o que melhora a fertilidade masculina. Alguns estudos mostram seu efeito no equilíbrio hormonal, podendo estimular o aumento da testosterona libido (clique aqui e saiba mais) e com isso, estimular a libido. Por esse motivo, tem até gente que chama a maca peruana de viagra dos incas. Tem sido indicado para ajudar a ganhar músculos, aumentar a força, aumentar a energia e melhorar o desempenho. Mulheres que estão entrando na menopausa, período em que a menstruação cessará permanentemente e com muitas alterações hormonais, podem sofrer com sintomas desagradáveis.
As Melhores Maca Peruana Estão Na Betta Suplementos! Além disso, alguns estudos em animais indicam que ele melhora o desempenho de resistência. Outra ideia interessante é consumir a maca após a prática de atividades físicas, porque ela ajuda a diminuir as dores causadas pelos exercícios e a fadiga muscular.
Como Tomar Maca Peruana? O pó da raiz de maca é um complemento popular entre fisiculturistas e atletas. Existe muita pesquisa a respeito desse alimento e dos benefícios que ele pode trazer ao ser consumido por humanos. Por exemplo, pode ser recomendada a ingestão de 400 a 1000 mg por dia, seja como Maca Peruana em pó ou em cápsula. Como fornece energia para o corpo, a maca peruana pode ser ingerida antes da prática de esportes para melhorar o desempenho de um indivíduo em seu treino. Isso ocorre porque o tubérculo tem propriedades antioxidantes, como antocianinas, que conferem à raiz uma coloração escura. Atualmente, é possível encontrar a Maca Peruana de diferentes marcas em lojas de produtos naturais.
Como Consumir E Cuidados
Porém, a dosagem pode variar, dependendo do tratamento ou problema a ser tratado. Além de ter a fama de ser um “viagra natural”, o vegetal, que é cultivado há pelo menos 2 mil anos, é também uma ótima fonte de vitaminas e minerais, além de oferecer carboidratos e proteínas. Basicamente, ela combate os radicais livres que podem danificar as células do corpo e causar o câncer. Além disso, as fibras auxiliam no melhor funcionamento do intestino, reduzindo os desconfortos e inchaços abdominais.
E o melhor, não apenas com a Maca Peruana, mas com outros milhares de produtos. Sobre a dosagem, ela reforça que “é sempre de acordo com o que o profissional nutricionista prescreve, associado a sinais e sintomas do paciente, de forma individualizada”. A nutricionista explica que não existe um horário específico para o consumo da Maca Peruna, mas que, o uso junto com refeições é interessante do ponto de vista nutricional.
Realizando a suplementação do fitoterápico, você garante muito mais energia e disposição, o que pode aumentar a resistência física e retardar a fadiga. Além de oferecer diversos benefícios para a saúde, amaca peruanatambém é vantajosa para quem pratica atividades físicas e deseja potencializar os resultados dos treinos. A maca peruana também é uma alternativa aos esteróides anabolizantes, pois é rica em esteróis.
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A maca peruana é estimulante e energizante por ser uma raiz que apresenta carboidratos complexos, importante nutriente fonte de energia. A maioria dos estudos que encontrou bons resultados, padronizou a avaliação da libido e do desejo sexual de 6 a 8 semanas após o início do uso, mas algumas pessoas podem começar a notar os efeitos já nas primeiras semanas. Mais do que isso, as fibras presentes na composição da maca peruana colaboram para o aumento da saciedade, fator com atuação indireta no controle de peso. Tribulus terrestris é uma erva daninha, muito utilizada para tratar a disfunção erétil e sexual. Outros benefícios potenciais do uso de tribulus terrestris são a capacidade de ajudar a controlar a pressão alta, colesterol alto, pedras nos rins e atuar como um diurético. Um estudo, publicado em 2008 no periódico inglês Menopause, concluiu que o consumo de Maca (3,5 g/dia) reduziu os sintomas psicológicos da menopausa, incluindo ansiedade e depressão, além de melhorar os quadros de disfunção sexual. Também pode ajudar a melhorar a memória, a aumentar a fertilidade feminina e a aliviar os sintomas provocados pela TPM.
Benefícios
É possível, ainda, preparar shakes ou combinar a maca peruana com outros suplementos, como whey protein. Por afetar na produção dos hormônios, a maca peruana ajuda a equilibrar diversas funções do organismo. Concluindo, o consumo do tribulus terrestris contribui para a redução dos níveis de açúcar no sangue, melhora a ação da insulina, reduz a resistência à insulina, e pode ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue.